孕妈妈如何分辨真假宫缩，避免白跑医院一趟？

爱博恩妇产医院 2023.11.01

都说宫缩阵痛就是即将发动的“信号”，因此越是临近预产期，许多准妈妈越忧心忡忡，不知道宝宝什么时候出生。

肚子里稍微有些动静，就以为是分娩前的征兆，家人也越“严阵以待”，一有什么动静便急匆匆地送往医院。

但结果往往被医生告知是一场“乌龙”，被医生“打发”回家，来回折腾真的“伤不起”呀~

孕晚期肚子出现异样的感觉就一定是宫缩吗？有宫缩就意味着要生娃了吗？

宫缩是临产的关键征兆没错，但是出现宫缩准妈妈也不要太慌张，这并不代表着马上要分娩，也不能排除假性宫缩的可能性，所以准妈要学会判断宫缩的真假性。

什么是假性宫缩

假性宫缩（也叫迁延宫缩）是一种偶发的子宫收缩。

临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁，具体表现如下：

1、在分娩前2-3周，孕妇自觉有轻微腰部酸胀，腹部有不规则阵痛。

2、宫缩的持续时间短（<30s）且不恒定，间隔时间长且不规律，宫缩的强度也不增加。

3、宫缩常见夜间出现，清晨消失。

4、医生给予强镇静药时宫缩可以抑制。

假性宫缩“变幻无常”

假宫缩发生的时机极不稳定，让人无法揣测，有时会让孕妈感觉到一次短暂的收缩后就再无感觉，有时候会折磨孕妈很久，需要孕妈经历一次绵长的收缩后才会停止。

一开始，孕妈能感觉到子宫肌肉有明显的收缩，接下来小腹下部变硬，伴有轻微疼痛感，整个肚子开始绷紧发硬。

假宫缩带来的疼痛和平时来月经时的疼痛的程度差不多，不过这也因人而异，而且疼痛无规律性，只出现于子宫下部，数小时后又停止。

注意：

孕妈妈在孕晚期要尽量不要长时间去抚摸肚子，更不要以打圈圈的方式抚摸，经常摸肚子，会引起假性宫缩导致早产。

孕妈妈如果有胎盘前置，早产迹象的，就一定不可抚摸肚子。所以，孕妈们一定要注意啦！

真宫缩“有规有矩”

到预产期，只有伴有疼痛且规律的宫缩，才是分娩的先兆。

开始时子宫每10分钟会收缩1次，孕妈腰腹部就阵痛1次。

渐渐宫缩频率变成每隔2、3分钟就出现1次宫缩，疼痛的时间也慢慢加长，可达到40-60秒，而且阵痛的力度也愈加剧烈，这时腹部会变得很硬。

真宫缩的力度和时间一般无法依靠按摩、走动减轻，与此同时宫颈口会变薄并逐渐有效地扩张。

一般情况下，医生会在孕37周之后建议孕妈一周检查一次，医生会评估孕妈的入院标准，并且会做出适当的安排，孕妈们不用太心急。

哪些情况需要立刻去医院

第一次生宝宝的妈妈，如果家离医院比较远，超过1个小时的车程，可以在阵痛每10分钟一次的时候就出发。

如果车程很近，可以在阵痛每5分钟一次的时候出发。已经生过宝宝的妈妈，产程往往要快一些，最好在宫缩每10~15分钟一次的时候就到医院就诊。

如果准妈妈有便意感但却没有真正的大便需排出，并伴随有见红或者规律宫缩等症状，需要立即就医。

这种情况需要特别注意，由于胎儿没有了羊水的保护，一般需要迅速到医院进行专业的处理，在路途中，产妇应尽量平卧，可以把枕头放在臀下，抬高臀部，尽量保持头低臀高位，防止脐带脱垂。